👦🏻 يخص الطفل
يحتاج جسمك إلى الماء يومياً للماء، فالماء يقوم بترطيب الجسم ويحميه من الجفاف، ويساعد على أداء الجهاز الهضمي ووظائف الجسم الحيوية، وأنت يومياً بحاجة إلى لتر ونصف من الماء يومياً (٥ – ٦ أكواب).
🌎 ثقافة صحية
لحساب كما يحتاج جسمك أو جسم طفلك يومياً من الماء، قم بضرب وزنك أو وزن طفلك في الرقم 0.04 ، فلو كان وزنك ٥٠ فتحتاج إلى لترين من الماء كل يوم.
